Prevención de la insuficiencia cardíaca

AVANZANDO PARA
REDUCIR EL RIESGO Y PREVENIR
LA APARICIÓN DE LA INSUFICIENCIA CARDÍACA.

Reducción del riesgo

Al igual que muchas enfermedades, el riesgo de insuficiencia cardíaca (IC) puede reducirse eligiendo un estilo de vida saludable1,2. Esto es importante, sobre todo si existen antecedentes de la enfermedad en su familia. Algunas de las siguiente actividades pueden ayudarle a reducir el riesgo de IC1-4:

 

  • Comience un plan de ejercicio: mantenga un régimen de ejercicio regular que no sea demasiado exigente. Incluso el ejercicio suave, como caminar, puede ser útil.
  • Tome alimentos saludables y mantenga el nivel de colesterol bajo; esto significa comer muchas frutas y verduras, lograr un buen equilibrio de proteínas y carbohidratos, y limitar la ingesta de sodio.
  • Controle su presión arterial: la hipertensión arterial puede provocar un debilitamiento del músculo cardíaco.
  • Mantenga un peso saludable: puede ayudarle a reducir el riesgo de padecer IC. Si tiene sobrepeso y le preocupa la IC, trate de bajar de peso siguiendo un plan de dieta y ejercicio.
  • No fume: el tabaco puede tener una repercusión importante en el corazón.
  • Evite el consumo excesivo de alcohol: beber demasiado alcohol puede debilitar el músculo cardíaco.

Cualquier cambio en los puntos anteriores deberá consultarse con el médico.

Otras enfermedades

Ciertas enfermedades pueden aumentar el riesgo de padecer insuficiencia cardíaca5. Esto ocurre cuando existe otro proceso patológico que causa un desgaste del corazón y puede provocar IC. Cuando esto sucede, se denomina comorbilidad, y se refiere a la presencia de más de una enfermedad en una misma persona.

Algunas enfermedades que podrían provocar insuficiencia cardíaca:

  • Obstrucciones en las arterias del corazón
  • Infarto de miocardio
  • Diabetes
  • Hipertensión arterial
  • Anomalías en las válvulas cardíacas
  • Cardiopatías congénitas
  • Miocardiopatía
  • Enfermedad pulmonar grave
  • Anemia grave
  • Tiroides hiperactiva
  • Ritmo cardíaco anómalo

Si padece una o más de estas afecciones, podría tener un mayor riesgo de IC. Por ello, es importante que consulte con su médico qué debe hacer para reducir el riesgo.

¿Por qué no consultar las maneras de iniciar una conversación?

Le orientarán en las consultas con el médico, y le ayudarán a comprender e identificar los posibles riesgos, síntomas y vías de prevención de la IC.

PASOS PARA INICIAR UNA CONVERSACIÓN

 

Referencias

  1. Mayo Clinic. Heart Failure. Available online at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/symptoms-causes/syc-20373142. Last accessed August 25 2020
  2. Mayo Clinic. Strategies to prevent Heart Disease. Available online at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502. Last accessed 16 September 2020
  3. Hopkins Medicine. 7 Heart Benefits of Exercise. Available online at: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/7-heart-benefits-of-exercise. Last accessed 16 September 2020.
  4. American Heart Association. Recommendations for Physical Activity. Available online at: https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults. Last accessed 16 September 2020.
  5. Ponikowski P, Anker SD, AlHabib KF, et al. Heart failure: preventing disease and death worldwide. ESC Heart Fail. 2014;1(1):4-25.